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6주간 9.1kg을 감량했습니다. 철저하게 저탄수화물 식단으로.

9.1kg 감량하고 나니 몸도 훨씬 가볍고 얼굴도 좋아 보인다는 소리를 많이 들었는데, 6주간의 프로그램이 끝나고 나서 다시 식단을 정상식단으로 하니 바로 살이 찌네요.ㅎㅎ

 

샐러드랑 닭가슴살 또는 소고기 등으로 관리했던 식단을 다시 해야 할까 고민입니다.

힘들겐 뺀 살인데 다시 찌니 짜증나네요.

 

안먹으면 되겠지만, 술도 안피고, 담배도 안피고...세상사는 낙이 운동과 먹는거였는데.

요즘 바빠 운동을 많이 못하니..

 

신년 다이어트 계획하셨던 분들 꼭 성공하시구요.

 

 

  • profile
    아파치 2017.01.25 09:48:27
    다이어트 참 힘들죠....ㅠㅠ
    애당초 전 다이어트는 하진 않지만 몸을 많이 움직이려고 노력 한답니다.
  • profile
    똑띠 2017.01.25 09:51:46
    30대초반까지만해도 살찐 사람을 이해 못할정도였는데.ㅎㅎㅎ
    컴퓨터 앞에 앉아서 하는 직업인지라 어쩔수가 없나 봅니다.

    오늘 저녁엔 추워도 테니스 코트로 출동해야겠습니다.
  • profile
    아파치 2017.01.25 09:54:00
    나이가 들수록 아랫배가 나오는건 어쩔수없나 봅니다....^^;;
    저같은 경우에는 외부에서 일을 하는 직업인지라 살은 안찌는데 나잇배가 나오는걸 어쩌지 못하겠네요.
  • profile
    Double'U' 2017.01.25 09:58:44
    급하게 뺀 살은 금방 찌죠.

    먹는 양의 총량을 줄이는 것만 해도 효과적이더라구요.
    꼭 어떤 식단을 지키지 않더라두요.
  • profile
    제이엔지 2017.01.25 13:54:16

    9.1키로나 감량하시다니 똑띠님 참 대단하세요.
    그렇게 빼기도 굉장히 힘들었을텐데
    엄청나게 노력하셨나봐요.
    저는 늘 50키로 유지하네요.

  • profile
    착한악마 2017.01.25 16:55:19
    원래 다이어트와 인간관계는 반비례합니다. ^^ 화이팅 하세요..
  • ?
    vixip 2017.01.25 18:44:26
    올해부터!.. 라고한지 벌써 몇차례나되네요... ^^;
    화이팅입니다~
  • ?
    용민22 2017.01.30 07:01:14
    저도 요즘 웨이트 열심히하는대 살은잘안빠지네요 ㅜ,ㅜ

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